Ndodheni
Indeksonline / Shëndetësi
00:47 / E diel, 29 Janar 2012
8 Komente
Dieta me oriz

Orizi qetëson urinë, është i mirë për shkrirje të kilogramëve. Përmban shumë vitamina, sidomos të kompleksit B, nxit qitjen e ujit të tepërt dhe të toksikeve nga trupi.

Mëngjesi: 50 gr oriz kokërrgjatë deh 150 gra qull të mollës.
Përgatitja: Zihet orizi dhe i shtohet qulli i molës.

Dreka: 50 gr oriz, 150 gr mish pule, kripë, piper, supë perimesh.
Orizi dhe supa zihen në supë të perimeve.

Darka: 50 gr oriz të zier në ujë, sallatë nga gjysmë kastraveci, lëng limoni, kripë, piper dhe kopër.


Kendi i komenteve
  • mira 30.10.2012 / 22:26
    sa dit duhet me majt ket djeten po me pelqen vallah dua ta di sa kg humb
  • gezimi 20.09.2012 / 20:14
    Duhet te jetë e qartë per të gjithë se sasia e kalorive është kyçi e jo ky apo ay ushqim.Si makina. Kur mbaron karburanti do përsëri .Edhe organizmi kur mbaron sheqeri nga kaloritë përdor yndyrën e tepërt.
  • dona 01.09.2012 / 17:12
    a duhet 10 apo dy jav me majt
  • dona 01.09.2012 / 17:08
    sa dit duhet me majt ket djet se pom pelqen
  • lona 17.06.2012 / 08:20
    bie nga shum kile po mbajte kete lloj diet
  • sadije 06.05.2012 / 17:56
    Kinezet e konsumojn ma sa shumti orizin ne bote po kinez me kilogram te tepert si te na nuk ka e vertet se orizi eshte shum i mire
  • trimresha 16.03.2012 / 12:11
    disa mjek thojn se orizi te trash nuk ban me hanger shum edhe kush esht diabetik duhet ta konsumoi me mas
  • Eftihia 16.02.2012 / 19:06
    Kjo lloj diete eshte e mire ndoshta per 1 jave sepse mbas 1 jave tek ai njeri do te filloje side effect i cili do te jete veshtire te riparohet. Ne diete duhet te perfshihen calorite e mjaftueshme te vitaminave, proteinave, carbohydrateve, mineraleve dhe e ujit. Keshilla ime eshte qe njeriu duhet te harxhoje me shume kalori ne dite duke bere exercise or duke punuar dhe te marri me pak kalori (per ato njerez qe duan te dobesohen). Te zvogeloje sasine e sheqerit dhe te brumrave dhe te hajne me shume fruta qe nuk kane shume sheqer dhe te haje ushqime qe kane me shumice fibres. Te pije uje te zier, kuptohet te jete i ftohte. Te haje te pakten 1 limon ne dite, 1 hudher dhe pak spec djeges. Eshte shume e shendeteshme qe ushqimi te jete i zier, jo i skuqur. Dieta me e mire eshte regimi i ushqimit, gjumit dhe i gjimnastikes.Duhet te mendojme vetem pozitivisht sepse stressi te shkatarron ne fillim psycologjikisht dhe pastaj physikisht and pathologjikisht. FALEMINDERIT DHE UROJ TA KUPTONI KETE KOMENT SEPSE DOCTORRI ME I MIRE JENI JU (VETVETJA)
Emri:
Komenti:

 
Sqarim:
Ndalohen fyerjet dhe përdorimi i gjuhës ofenduese. Indeksonline mban të drejtën e publikimit ose jo të një komenti të caktuar. Përmbajtja e komenteve nuk pasqyron, qëndrim editorial të redaksisë së portalit Indeksonline.

Ju faleminderit për mirëkuptimin!
  • Të fundit
  • Më të lexuara
  • Më të komentuara
Portali Indeksonline u themelua nga një grup gazetarësh kosovarë në vitin 2010. Përball sfidave të gazetarisë bashkëkohore, të motivuar nga nevoja për lajme të shpejta dhe origjinale, në Kosovë, ndër shqiptarë dhe për shqiptarët - Indeksonline nuk ishte veçse një kërkesë e kohës.

Materialet dhe informacionet mund të kopjohen, të shtypen dhe të përdoren por vetëm pas referimit të qartë të burimit të Portalit Indeksonline, në përputhje me kushtet e përdorimit.

Të gjitha të drejtat janë të rezervuara.

© 2010-2014 Portali Indeksonline.